糖尿病可以吃芋头吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 37岁)我是特别喜欢吃芋头的,但是现在已经有了糖尿病。咨询一下,糖尿病可以吃芋头?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者可以适量吃芋头。
芋头是全谷物食品,其中一根富含膳食纤维,有助于延缓糖分的吸收。食用芋头后,富含的膳食纤维可以改善糖尿病患者的血糖波动。丰富的膳食纤维还能增加饱腹感,缓解饥饿感,有利于糖尿病患者的饮食控制。芋头中丰富的膳食纤维还能延缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者血脂的改善。吃适量的芋头,里面的膳食纤维还可以吸收肠道内的水分,帮助糖尿病患者定时排便,但一定要注意适量。如果吃多了,也会带来过多的淀粉,影响血糖,还会增加胃肠道的负担。
2022-06-22