乳清蛋白糖尿病能吃吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 40岁)我本身是比较喜欢吃乳清蛋白的,可是最近被诊断出了糖尿病。咨询一下,乳清蛋白糖尿病能吃吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病人可以吃乳清蛋白粉,但是要注意以下几点:
一、选择纯乳清蛋白含量高的乳清蛋白粉,也就是说,要看营养标签,其中蛋白质含量要大于60%,配料表中的蛋白质来源只有乳清蛋白,这才是真正的乳清蛋白粉。
二、糖尿病患者食物中含蛋白质的食物不足时,或部分老年人偏食、素食时,可适当补充乳清蛋白粉。
三、不要过度。不应该吃太多乳清蛋白粉,特别是乳清蛋白粉的量,每次不要超过20g,每天不要超过40g,最好是20-40g。
2022-06-22