糖尿病怎样锻炼
2022-06-22
问题描述:(女 , 29岁)我本身就有糖尿病,听医生说要多锻炼,这样才能好得快。请问,糖尿病怎样锻炼?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者的运动应注意以下几点:
一、有氧运动是糖尿病患者最好的运动,如游泳、快走、打太极拳等。但不建议剧烈运动,比如特别是竞技运动,篮球,足球,羽毛球。
二、其次,运动最好在饭后30分钟,最好是饭后30分钟。
三、运动量不能超负荷。如果感到心慌、胸闷、憋气,就要停下运动,数一下自己的脉搏,是不是跳的太快,如果是就要休息。
2022-06-22