糖尿病可以吃枣吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)我是一个很喜欢吃枣的人,但是最近谈出了糖尿病,请问糖尿病可以吃枣吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病在血糖控制的好的情况下,可以吃枣。
从中医角度来讲,红枣味甘,性温,归脾经、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,很多的中药方剂都含有大枣。但是大枣的热量非常高,它和干果归到一类,平时的主食米饭每100克的热量大约360千卡,而100克的红枣热量就达到了300千卡,像花生、核桃更高,能达到600千卡。大枣属于高升糖指数的食物,像水果、苹果、梨、桃这些,升糖指数只有40左右。大枣属于高升糖指数的食物,它对血糖影响比较大,无论从热量还是升糖指数来讲,糖尿病病人要少吃大枣。
2022-06-22