糖尿病能喝罗汉果吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 34岁)我平时很喜欢吃罗汉果,但是我不知道糖尿病能不能食用,请问糖尿病能食用罗汉果吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者可以吃罗汉果。
罗汉果的含糖量在18%左右,属于中等含糖量的水果。一般水果的含糖量分为低糖水果、中糖水果和高糖水果。
含糖量低于10%的水果称为低糖水果,含糖量在10%-20%的水果称为中糖水果,含糖量超过20%的水果称为高糖水果。罗汉果属于果实上部,含糖量中等,使用时不容易吃太多。
使用过程中,可以在两餐之间食用,以吃一半为宜。因为还是含糖量高的水果,所以糖尿病患者在血糖控制好的情况下,除了罗汉果外,还要吃含糖量低的水果,如苹果、梨、橘子、柚子、猕猴桃、百香果等。
2022-06-22