患有高血压和糖尿病，可以考虑吃以下水果：
1、多吃无花果，无花果中含有脂肪酶和水解酶，能很好地分解脂肪，稳定血压，缓解糖尿病患者的便秘，帮助消化，促进食欲2、多吃火龙果，火龙果是一种高纤维、低糖、低热量的水果。
3、多吃苹果，苹果中含有果胶，可以防止胆固醇升高，调节血糖。
4、还可以吃黄瓜、橘子、柠檬、樱桃、草莓等。