糖尿病怎么样合理膳食
2022-06-22
问题描述:(女 , 33岁)我自从得了糖尿病之后就很想调理自己的身体,请问糖尿病怎么样合理膳食呢?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病合理膳食方法如下:
1、保持均衡饮食均衡饮食是指每天选择食用适量的不同种类的食物,如谷类、蔬菜、水果、肉类和豆类及乳制品,同时减少摄入食物金字塔中所列的高脂肪、高糖、高盐的食物。
2、饮食规律适度。每餐吃适量的糖,避免一次性吃大量食物,因为这可能导致体内血糖明显升高,甚至引起并发症;另一方面,如果吃得太少,血糖就会太低,这对患者的健康有害。
3、按照自己的用餐计划吃饭。由于每个人的营养需求不同,糖尿病患者根据自身情况制定自己的膳食计划。
2022-06-22