糖尿病米饭怎么做
2022-06-22
问题描述:(女 , 29岁)我自从得了糖尿病之后就很注意自己的饮食,请问糖尿病米饭应该怎么做呢?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病人吃米饭的做法最好是让米饭软硬适中,不要太硬也不要太软。
因为如果米饭太硬,会影响糖尿病患者的吸收。如果米饭太软,糖尿病患者对食物的吸收率会更快,从而影响患者的血糖,使糖尿病患者的血糖波动较大。所以糖尿病人,如果要控制糖分,最好是把米饭做得软硬适中,也就是说煮饭的时候,水量要刚刚好,不能太多,也不能太少。另外,这种做法比较难。其实要稳定糖尿病患者的血糖,主要是控制一个米饭的总摄入量。
2022-06-22