关于糖尿病患者的最佳运动时间，有两个概念。
第一个是锻炼时间点的选择，对于运动时间的选择，建议饭后运动30分钟。饭后每隔30分钟，可选择快走、游泳等有氧运动，运动30分钟，微汗。第二个选择每次锻炼的持续时间，对于每次运动的持续时间，需要根据年龄和病情的严重程度来判断。比如心血管疾病的人，其运动时间会短一些，年轻人的运动时间会长一些，但总的原则是运动时间不要超过一个小时。