妊娠糖尿病可以吃的粗粮如下：
首先可以选择小麦，小麦有养心安神、补肾健胃滋补的功效，还可以清热解渴。因此，糖尿病患者表现出焦虑、疲劳、乏力是有益的。
第二、可以选择吃燕麦，燕麦是一种粗粮，性质温和，味道甘甜，对肝、脾、肠、催产素都有好处。
第三、荞麦荞麦有清热利湿的作用，特别是对糖尿病引起的肾病，可以用荞麦作主食进一步治疗。
第四、小米也有一定的降血糖和滋补肾虚的功效。