糖尿病吃二两米饭
糖尿病患者可以吃米饭，主食中可以吃米饭、馒头、糕点、面条。最好吃一些膳食纤维高的粗粮，如小米、玉米、粗粮等。粗粮膳食纤维含量高，饱腹感强，不像精米、精粉升糖指数高，饱腹感差。一个糖尿病人一顿饭吃的米饭量大概是二两，当然也就是干米饭的重量是二两，这样吃了之后血糖才能相对稳定。当然会根据患者的体重、身高、日常活动量而有所不同，但基本建议在这个数值范围内。糖尿病患者吃米饭的量，是医生根据每个人的具体情况，通过精确计算告诉的。所以在看病的过程中，要问医生每天能吃多少主食。主食吃多少是根据身高体重和患者的基本情况来计算的。糖尿病人吃米饭是有一定规律的，一般每餐不超过二两。