糖尿病可以吃馒头米饭吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 36岁)我自从得了糖尿病之后,家人总是不让我吃主食,请问,糖尿病可以吃馒头米饭吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病可以吃馒头米饭的,但是要适量。
米饭和馒头都含有碳水化合物,确实会导致血糖升高,但也是体内重要的能量来源。只要控制一天的总摄入量,在正常范围内吃米饭或者馒头都可以。通常一个体重60公斤的成年人,每天的热量应该是1800大卡,其中60%应该来自碳水化合物。这样的人群主食不超过300克,即六两,分早、中、晚三餐。
2022-06-22