防止妊娠糖尿病办法如下：
1、孕期一定要控制饮食，合理饮食，不要让体重增加太多。然后，一定要吃合理量的碳水化合物，蛋白质、纤维素、脂肪、碳水化合物的量一定要均衡，不能暴饮暴食。
2、妊娠期糖尿病有一定的易感性，所以如果之前是糖尿病患者，或者家族成员有糖尿病，那么孕期患糖尿病的概率比较高，所以孕期一定要更严格的控制饮食。
3、怀孕期间，一定要定期监测血糖，空腹和饭后两小时监测血糖。如果血糖升高，一定要及时处理。
4、一定要保证一定的运动量。不要大量运动，完全不运动，保持合理的运动量，使体重增长不至于过快，达到消耗一定能量的目的。