高血压型糖尿病怎么预防
2022-06-22
问题描述:(男 , 65岁)爸爸得了高血压型糖尿病,我害怕遗传,想提前预防,请问,高血压型糖尿病怎么预防?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
高血压型糖尿病在预防方面,需要注意以下几点:
1、改变不良生活习惯,以低盐、低脂、低糖饮食为主,忌辛辣、油炸、甜腻、腌制食物,多吃新鲜蔬菜和水果,忌烟酒、碳酸饮料、咖啡等。
2、积极参加各种体育锻炼,避免超重。
3、保持良好的心态以及正常的生活作息习惯,早睡早起,不要熬夜。
4、定期检查血糖、血压、血脂,做到早发现早治疗。
2022-06-22