30岁糖尿病解决方案如下：
1、去正规医院，找正规的糖尿病专家。首次确诊为糖尿病的患者，在治疗方案确定且病情稳定后，可在社区卫生服务中心进行随访。
2、有经济条件的患者可以买个血糖仪。自我监测血糖是了解血糖变化的有效手段。
3、分析血糖上升的原因，比如和自己的生活规律有什么关系，吃什么会引起血糖上升等等。知道吃的药的剂量。如果实在记不清楚，可以带着药去医院看病。