糖尿病患者最好的运动方式就是适合自己的方式。通常，运动方式分为轻度、中度和高强度运动，如下：
1、老年患者：可从事较轻的体育锻炼，如太极、慢走等，属于较轻的体育活动。
2、中青年患者：患者身体健康，低血糖发作较少，无急慢性并发症。他们可以适度运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等。通常情况下，患者在运动过程中感觉到一点出汗强度是比较合适的。如果出汗过多是运动引起的，可能说明强度比较大。
3、年轻患者：可以短时间从事相对激烈的运动，如拳击、篮球、跳绳等。但运动时间不宜过长，因为运动时间过长可能导致葡萄糖消耗增加，容易发生低血糖。