糖尿病的一级预防是教育健康人群预防糖尿病的发生。
树立正确的饮食观念，采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发病率。糖尿病是一种非传染性疾病。虽然有一定的遗传因素，但关键因素还是后天的生活和环境因素。热量摄入过多和肥胖、运动量减少是该病的重要因素。低糖、低盐、低脂肪、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳饮食搭配。定期监测体重，并长期保持在正常水平是必不可少的。当体重增加时，要及时限制饮食，增加运动量，使其尽快回落到正常水平。应该让运动成为生活中重要的一部分，终身运动。运动不仅可以消耗多余的热量和维持肌肉量，还可以提高饱腹感和欣快感。