为预防二型糖尿病，应重点关注以下几个方面：
1、要从饮食上控制，暴饮暴食是万恶之源。二型糖尿病的发生与饮食中过量的糖密切相关。吃太多太频繁太甜的水果进入体内后会转化为葡萄糖，极有可能导致二型糖尿病的发生，所以在饮食中要注意控制含糖物质的摄入。
2、肥胖与胰岛素抵抗密切相关，而胰岛素抵抗是二型糖尿病的常见发病机制之一。平时要均衡饮食，饭后进行适当的有氧运动。