糖尿病吃南瓜好吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)家里人买了南瓜,我得了糖尿病,不敢随便吃,请问,糖尿病吃南瓜好吗好吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病吃南瓜好。原因如下:
首先,南瓜富含膳食纤维、果胶和南瓜多糖。这些物质可以延缓胃内食物的排空,增加饱腹感,减缓胃肠道对糖和脂肪的吸收,有利于控制餐后血糖。从这个角度来说,适量吃南瓜对糖尿病患者的血糖控制是有帮助的,但并不意味着经常吃南瓜就能降血糖。其次,南瓜的热量比较低。每100克南瓜只含22卡热量,脂肪含量也比较低。其是一种低脂低热量的食物,同样量的南瓜可以为身体提供比大米和面粉更低的热量。
2022-06-22