糖尿病可以预防吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 39岁)我担心自己患上糖尿病,我想进一步了解一下,请问,糖尿病可以预防吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病是可以预防的,糖尿病的预防主要从生活方式入手。
首先要从饮食上控制总热量,不要吃太油腻、热量太高的食物。否则,会消耗过多的能量,容易导致脂肪的堆积、超重和肥胖、胰岛素抵抗、血糖异常和糖尿病。另外,可以从运动入手,预防糖尿病。运动可以帮助患者消耗能量,是非常好的降血糖方式。运动还可以帮助增加肌肉含量,减少脂肪含量,提高身体的基础代谢率,可以帮助降低患糖尿病的可能性。
2022-06-22