适合糖尿病的零食有哪些
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)朋友患上了糖尿病,我想带点零食去看他,请问,适合糖尿病的零食有哪些?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者可以吃低糖、低血糖指数、低热量的零食。
1、谷物方面,可以选择全麦饼干、麦麸蛋糕等。而不是油炸或膨化食品。
2、蔬菜,可以选择含糖量低的蔬菜。比如含糖量在4%以下的蔬菜有白菜、黄瓜、番茄等。
3、水果,含糖量低、升糖指数低的水果有樱桃、草莓、枇杷等。另外,可以选择一些干果,如杏仁、瓜子、榛子、花生等。
总之,糖尿病患者在吃零食时也必须计算热量,将零食的热量换算成患者每天的摄入量。
2022-06-22