糖尿病吃多少菜
2022-06-22
问题描述:(男 , 41岁)我是一名糖尿病患者,听说一天吃多少菜是有一个标准的,想了解一下吃多少菜是最好的?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者每天可以吃500克左右的蔬菜。新鲜蔬菜、菠菜、生菜等对糖尿病患者非常有益。
蔬菜中含有大量水分和大量叶绿素、维生素B、维生素C和大量纤维素。糖尿病患者多吃蔬菜有助于促进胃肠蠕动,改善便秘。另外,维生素B和维生素C对人体的细胞运动也有很大帮助,有助于机体起到抗氧化应激作用。每天500克左右,糖尿病患者的总热量和总能量不超过标准。糖尿病患者也要注意营养平衡。除蔬菜外,每天都要摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质。
2022-06-22