预防糖尿病的方法如下。
1.预防糖尿病可以在饮食中预防，饮食中不要总是吃含糖量太大的食物，饮食要有规律。要避免高脂肪、高热量食物，平时多运动，积极控制自己的体重，避免过度肥胖。
2.预防糖尿病要多吃蔬菜和水果，三餐要定时定量。睡眠和休息要有规律，不要熬夜，良好的生活习惯对身体健康的影响也很重要。尽量不要总是吃夜宵。