饭后运动有助于糖尿病患者降低血糖。
二三十分钟后血液中的糖分大量消耗，低血糖效果明显。运动40分钟以上，身体开始消耗脂肪。虽然也有低血糖效果，但不是最佳状态。因此，每天快20分钟到30分钟1~2次有助于控制血糖。有人把快走比作具有低血糖作用的“行走药丸”。除了快走，如果血糖控制得好，没有并发症，糖尿病患者可以进行骑自行车、慢跑、跳绳、游泳等全身有氧运动。