现在糖尿病患者越来越多，预防糖尿病的方法也多种多样。具体如下。
1.每天运动30分钟以上，可以大大降低糖尿病风险。
2.少吃快餐、油炸食品等食物。因为这些食物会使人迅速发胖，肥胖是糖尿病的诱因。
3.多吃杂粮。杂粮中的膳食纤维有助于促进肠道运动，改善便秘，有利于毒素的排出。
4.多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。长期睡眠不足容易诱发糖尿病