糖尿病的饮食指导有哪些
2022-06-22
问题描述:(女 , 31岁)我刚被查出来得了糖尿病,但是没有这方面的经验,所以想问一下糖尿病的饮食指导有哪些?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
以下是糖尿病患者的饮食指导:
第一、控制饮食,不要吃太多;高血糖指数的食物有例如白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。请不要吃土豆、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、向日葵籽、动物内脏等。多吃粗粮,尽量使食物多样化。细比粗好。多吃蔬菜、粗粮,少吃油、盐、辣椒、芥末等刺激性食物。
第二、坚持锻炼、增加消费、长期坚持锻炼可以明显缓解病情。
第三、定期监测血糖水平。
第四、养成良好的生活习惯和心态。
2022-06-22