如果患有糖尿病，可以适当吃豆腐。
因为豆腐的糖上升指数在42左右，属于低GI食物(GI55)。根据不同饮食的升糖指数(GI)，GI越高，饭后血糖上升速度越快，容易引起血糖波动。血糖高的人适合选择低GI食物(GI55)，对血糖波动的影响最小，有助于降低血糖或降低血糖飙升的概率。豆腐不仅糖上升指数低，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质钙、磷、铁等营养成分，适量食用对糖尿病患者来说也是优质的营养来源，对健康有好处。