预防1型糖尿病可以通过减肥、多吃水果、加强身体锻炼、预防发病的可能性等方法预防。
肥胖是糖尿病的明确危险因素。肥胖人，特别是高血压患者，通过减肥可以减少糖尿病的发病率。肥胖者应严格限制高糖高脂肪食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量摄入过量。加强体育锻炼和体育活动，经常参加适当的体育活动，可以减轻体重，增强心血管功能，预防糖尿病及其并发症。