糖尿病患者的正确生活方式是什么
2022-06-22
问题描述:(女 , 40岁)自从得了糖尿病之后,我就很注意我的生活,请问糖尿病患者的正确生活方式是什么?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者的正确生活方式如下:
1.饮食。糖尿病患者饮食宜清淡,避免吃油炸食品、吃过多高热量高脂肪食物和暴饮暴食。生活规律,不要熬夜。
2.锻炼身体。建议糖尿病患者适当运动,饭后一小时做有氧运动。不建议剧烈运动,以免肌肉拉伤。长期运动可以减轻体重,增加胰岛素敏感性,控制血糖,延缓糖尿病慢性并发症的发生。
3.戒烟限酒。建议糖尿病患者戒烟,因为吸烟会导致动脉粥样硬化,诱发心脑血管疾病,所以建议糖尿病患者戒烟。糖尿病患者要注意控制饮酒量,不能过量,也不建议空腹大量饮酒,以免发生严重低血糖。
2022-06-22