经常运动可以预防糖尿病。
研究表明，增加体育活动锻炼可以减少46%患糖尿病的风险。体育运动可以消耗热量，降低血糖，减轻体重，减少体重还可以降低血糖。因此，运动本身是一种低血糖疗法，特别是饭后运动会降低血糖。运动可以促进血液循环，增加身体热量，消耗更多能量。加速血糖的分解代谢，增加胰岛素的降血糖作用，降低血糖。