糖尿病可以通过以下方法预防：
1.一般来说，糖尿病是中老年人的常见病。因此，在糖尿病发病前，需要进行早期的饮食干预。饮食结构的合理调整是可以预防的。
2.增加活动量。可以选择散步、慢跑、游泳等运动，这样既能强身健体又能预防糖尿病，两全其美。
3.定期血糖检查。肥胖或超重等糖尿病高危人群，血压血脂稍高，有糖尿病家族史者，30岁以后每三年测一次血糖。