正常人可以通过以下方式预防糖尿病：
1、对于直系亲属患有糖尿病的人，要定期检查身体，有良好的日常生活习惯，保持体重在正常范围内，保持饮食习惯，不吃垃圾食品，不吸烟，不喝酒。
2、在生活中坚持锻炼。现在很多人长期处于不活动状态，对身体非常不利。运动能促进胰岛素分泌，对预防糖尿病非常有效。
3、在日常生活中保持良好的态度。遇到紧急情况或压力时，只有及时解决，才能保持内心的安宁。