运动形式包括快走、太极、骑行、乒乓球、羽毛球、高尔夫，高强度运动包括广场舞、健美操、慢跑、游泳、骑行、足球、篮球。
运动在二型糖尿病患者的综合管理中起着重要的作用。糖尿病患者要注意每周至少锻炼150分钟，比如一周五天，30分钟中等强度运动。所谓中等强度，我们指的是最高心率50%到70%。运动时稍微用力，心率和呼吸加快，但不必急。