糖尿病非药物治疗主要包括饮食和运动干预，健康的饮食和体育锻炼可以防止糖尿病前期进行糖尿病。
具体目标是体重超重或肥胖人口的体重指数接近24，体重减少至少7%，每天总热量减少至少400~500千卡，饱和脂肪酸摄入量不超过总脂肪酸摄入量的30%，每周保持至少150分钟的适度体力活动。大量的流行病学及临床实验证据支持地中海饮食对2型糖尿病和代谢综合征有预防和治疗作用。通过定期后续访问和心理社会支持，确保患者生活方式的变化能够长期持续。同时，可以根据他的一些危险因素提供适当的干预方法。