预防糖尿病发生的方法如下：
1.2型糖尿病的发生主要是多基因遗传和环境因素引起的，其中包括超重、肥胖、高血脂、高血压、冠心病、高尿酸血症等慢性代谢性疾病。
2.同时，遗传因素也很重要。有糖尿病家族史患者的子女患糖尿病的概率是正常人的3~4倍。因此，有糖尿病家族史患者的孩子必须注意控制体重。减肥很重要。因为肥胖后脂肪细胞增殖变成脂肪，代谢产物抑制骨骼肌的胰岛素传导，从而引发胰岛素抵抗。
3.因此，糖尿病患者要注意减肥，控制饮食，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免糖尿病。