糖尿病怎样饮食
2022-06-22
问题描述:(女 , 33岁)家里有人患上了糖尿病,我想先从饮食开始改变,请问,糖尿病怎样饮食?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病饮食应注意以下方面:
1.要吃低碳水化合物和高质量蛋白质食物。要考虑食物本身的糖量,还要考虑糖指数的上升。因此,患者最好吃每升指数低、100克单位重量中葡萄糖或碳水化合物含量低的食物。
2.在水果选择中,需要选择低糖指数的水果平时很容易看到的苹果、梨、桔子、草莓、蓝莓等糖指数较低。除此之外,糖尿病患者还要保持良好的睡眠条件,保证饮食上面的清淡,才能有效控制血糖水平。
2022-06-22