失眠吃谷维素和b1好吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)我最近睡不着,想吃谷维素和b1来改善,请问失眠吃谷维素和b1好吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
谷维素和b1能调节神经紊乱,但对治疗失眠不是很有效,谷维素效果更好。
安神药物还可以治疗失眠,配以谷维素和b1。相当于谷维素和b1辅助治疗。其实如果失眠不严重,可以通过白天锻炼或者晚上睡前做一些活动来缓解心情,减缓心率。这样比吃药治疗失眠好,而且对身体影响也不大,也有利于身体健康。睡前听听舒缓的音乐,泡脚深呼吸,放松身心,改善患者睡眠。
2022-06-22