失眠的人喝一些枣仁百合茶比较好。
因为百合具有催眠镇静的功效，而枣仁具有滋养心脾，补益肝胆等疗效，惊悸失眠，经常喝枣仁百合茶，可以有效的改善睡眠，平时应该多吃一些百合，薏米来进行食疗，也可以喝一些大枣桂圆茶。对女性朋友有很大的帮助，不仅补血，而且还改善失眠，经常体育锻炼，增强机体免疫力，白天尽量睡觉时间不宜太长，最好午休时间不要超过半个小时。