每个月都会有几天失眠是怎么回事
2022-06-22
问题描述:(男 , 37岁)我最近总会出现一种情况,就是每个月都会有几天失眠。请问,这是怎么回事呢?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
这可能是正常的生理现象。
每个月都有几天失眠。如果这种情况不影响学习和工作。因为正常的睡眠时间是6-8小时。如果每天睡眠超过8小时,可能会通过失眠来调整过多的睡眠。有些失眠是由于环境过于嘈杂、温度过高或过低、情绪波动和刺激引起的。会导致失眠。晚上做剧烈运动,喝奶茶、咖啡、可乐等可能会导致失眠。身体不适、头痛和头晕也会导致失眠。
2022-06-22