怀孕失眠5个月，有以下解决方法：
怀孕出现失眠5个月现象时，要放松，不要压力太大，养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，睡觉时要注意室内光线不要太强。要保持卧室的安静。不要太吵闹，可以听轻音乐。睡觉前用热水泡脚或按摩脚底有助于促进血液循环，促进睡眠。
平时白天要注意不要喝浓茶、咖啡等。因为这种饮料具有提神的作用，会引起失眠现象。睡觉前可以喝一杯热牛奶，也可以起到辅助睡眠的作用。
孕妇失眠的情况要及时调整。放松心情，心情舒昌，适量运动，睡前多听放松的音乐，睡前把脚泡在热水里，喝热牛奶，平时多吃含有钙和镁的食物。例如米粥、酸枣仁、香蕉等。