喝普洱茶会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 23岁)我晚上和长辈一起吃完饭后我们喝了普洱茶,可是回到床上准备睡觉却睡不着,请问喝普洱茶会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
晚上喝普洱茶是否会引起失眠,因人而异。
1、对大多数人来说,喝普洱茶影响睡眠,主要是因为茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分,具有一定的中枢神经兴奋作用。从养生学的观点来看,不建议晚上喝浓普洱茶。另外,胃寒的话,晚上睡觉前2小时喝一点热普洱茶可以起到暖胃的效果,也不会引起失眠。
2、普洱茶树树龄小或生产工艺存在问题。茶质量差,口感强,苦涩,茶多酚含量高,提神效果明显,饮用后可能失眠。但普洱熟茶与生茶相比,经发酵处理,茶性温和,少苦,入口醇香甜,晚上饮用对睡眠影响小。
2022-06-22