核桃分心木可治失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 22岁)我听说核桃分心木可以有效治疗失眠,请问它是真的有治疗失眠的作用吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
核桃分心木对部分失眠患者有一定的辅助治疗作用。分心木是指核桃内部有一层薄薄的东西,将桃仁分成两半,被视为中药。具有涩精缩尿、止血止带、止泻止痢、补肾涩精的功效。
对于肾阴不足引起的失眠,有辅助作用。用核桃分心木治疗失眠,首先要相信它的效果,相信它会给自己一个心理暗示,效果会更好,对轻度失眠有效。如果失眠严重,它的效果不明显。失眠的原因有很多,大部分是心理因素引起的,与精神压力、工作压力、情绪不稳定有关。调整心态,放松心情还是很重要的,养成良好的睡眠习惯也很重要。
2022-06-22