治疗老年人失眠的方法主要有以下几点：
1、非药物治疗：包括睡眠、卫生、教育、运动等。在生活中，要注意改变自己的作息规律。白天尽量找一些有趣的活动，避免坐在家里打瞌睡，或者午睡时间过长；坚持适当的运动，如打太极拳、做健身操、散步等。睡前注意放松，避免睡前在床上看书、思考或打电话。保持良好的睡眠环境；有些老年人被建议不要长时间躺在床上，避免喝咖啡、浓茶或酒精。
2、药物治疗：一般在选择药物时，尽量给老年人服用起效快、作用时间短、安全的药物，因为老年人如果使用中、长效药物，往往会出现头晕、乏力、平衡功能差，甚至第二天跌倒。所以在选择药物时，尽量选择非苯二氮卓类药物，起效快，作用时间短。