绞股蓝可以有效缓解失眠。
如果有失眠症状，可以长期用绞股蓝泡茶喝，对缓解失眠症状有一定作用。当然也要积极调理失眠的原因。绞股蓝能起到很好的安神作用，有助于缓解失眠。此外，绞股蓝含有多种人参皂甙，能提高精神活性，镇静安神等。并且还能有效调节皮层兴奋和抑制反应之间的平衡。因此，失眠的人可以适当饮用绞股蓝茶，可以提高睡眠质量。