抗生素引起的失眠可以这样缓解：
1、学会调整自己的心情，和亲人说说话，和亲人散散步，和朋友聊聊天。
2、适度的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力。每天坚持运动，会让身体感觉更放松，晚上睡眠更好。
3、可以偶尔去爬山，看看风景，让自己发现生活的美好。
4、晚上少睡会增加身体的消耗，所以失眠期间一定要补充营养。吃一顿营养早餐，早上喝一杯热牛奶，良好的饮食也有助于睡眠。