失眠一个晚上补救的方法大致有以下几种：
1、建议多注意饮食的营养搭配，同时可以煎服枸杞、当归、莲子等中药药材补充气血改善睡眠；
2、可以服用滋养神经的药物，如安神片或安神补脑液进行调理，这将有助于促进睡眠；
3、建议可以及时服用一些清热药物来缓解，如清肝泻火药等，但一定要注意剂量，也可以进行有针对性的按摩来治疗和预防失眠。