艾灸治疗失眠的方法如下所示：
第一，艾灸安眠穴可以改善失眠，安眠穴位于颈部，具宁神息志，舒缓神经的作用，长期坚持艾灸此穴位可以起到调理失眠、头晕、头痛等症状。
第二，身柱穴位于第三胸椎和第四胸椎之间，具有理肺气，补虚肺之功效，艾灸此穴位可以调节人的神经系统，对于由神经衰弱引起的失眠有特别好的疗效。艾灸时间一般以15分钟为宜，不能太长也不能太短，否则会影响效果。
第三，艾灸足底的涌泉穴，也能起到疏通经络，活血化瘀的作用，每天坚持能促进血液循环，缓解神经衰弱，从而改善失眠的症状。具体的操作方法为睡前用艾灸条对准涌泉穴灸20分钟。