睡前喝奶茶会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 26岁)每天一晚下班我都喜欢买奶茶喝,但是老公就说喝多了会睡不着觉。请问,睡前喝奶茶会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
睡觉前喝奶茶会失眠的。
因为奶和茶经过煮沸以后,特别是茶叶煮久以后会产生很大量的咖啡因,咖啡因的含量相当于喝2-3杯的咖啡量。咖啡因有提神醒脑的作用,所以在睡觉前如果饮用奶茶就相当于喝了2-3杯的咖啡,很容易引起失眠,所以建议在上午或者中午的时候适当地喝奶茶可以起到提神醒脑、改善情绪的作用,也可以提高工作效率。但是睡觉前喝奶茶是会引起失眠的,因为奶茶里面含有大量的咖啡因。
2022-06-22