怀孕28周总失眠具体原因如下：
1、由于孕妇的心理压力较大，出现的抑郁所导致的失眠症状，患者应该及时调节心情，不要过度紧张和压抑，保持良好的愉快心情。
2、随着孕期的加深，胎儿的生长发育逐渐长大，会出现这样失眠症状的，孕妇应尽量避免日夜颠倒的生活方式。
3、睡眠环境较差也会引起失眠，建议睡觉时拉好窗帘，不开灯。