孕期34周晚上严重失眠的解决方法如下：
1、怀孕期间失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用温热水泡脚，对于促进睡眠有一定的辅助作用，平时白天最好少睡觉或者是不睡觉。
2、孕妇失眠是现在很常见的一种现象，大多数孕妇失眠都可以通过自愈来缓解，一般是不需要使用药物进行治疗的。
3、规律的作息时间对于一个孕妇来说很重要，孕妇要早睡，一般来说在晚上9点左右正常休息，早晨也要按时起床，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就会慢慢消失了。